atomichabit 썸네일형 리스트형 미라클모닝을 하고 싶나요? 그렇다면 아주 작은 습관의 힘을 길러봐요~ (책리뷰) 작년부터 자기계발서에 빠져서 여러 권의 자기계발서를 읽었다. 그 흐름을 열었던 책이 바로 ‘아주 작은 습관의 힘(Atomic Habit)’이다. 우리는 좋은 습관을 만들기 위해 많은 결심을 하고, 도전해보고, 그리고 결국 대부분의 경우 새로운 좋은 습관을 만드는데 실패한다. 책 ‘아주 작은 습관의 힘’에서는 좋은 습관을 만드는데 실패하는 이유는 좋은 습관의 대부분은 우리가 자연스레, 본능적으로 원하는 것이 아닐 경우가 많고, 좋은 습관으로 얻는 결과/보상이 당장에 나타나는 것이 아니라 나중에 나타나기 때문이라고 설명한다. 예를 들면, 퇴근 후 동료들과 가지는 술자리, 속이 쓰릴 정도의 매운 음식, 혀가 녹아 내릴 것 같은 달콤한 디저트, 대리만족을 느낄 수 있는 재밌는 드라마 시리즈, 현실의 괴로움을 잊.. 더보기 이전 1 다음
